赤ちゃんを寝かしつけ方

私の方法

ある程度の時間、同じ順序で寝かしつけの儀式を行うことが大切です。例えば、お風呂に入れた後、お話を読んであげる、または静かな音楽をかけるなどの活動を取り入れましょう。これにより、赤ちゃんは寝る時間を予測しやすくなります。

寝室の照明を暗くし、静かな環境を作ることが大切です。明るい環境や騒音は赤ちゃんを興奮させてしまう可能性があるため、リラックスできる状態を提供しましょう。

赤ちゃんは揺れる動きが好きなことがあります。揺れるベビーベッドやベビーカーを使用するか、ゆっくりとした揺れる動きをすることで、赤ちゃんをリラックスさせることができます。また、優しいマッサージも赤ちゃんを眠りに誘う手段として効果的です。

食事が終わった後に少し時間をおいてから寝かしつけると、おなかいっぱいで安心感を得やすくなります。ただし、直後に横になると吐いてしまうことがあるので、少し時間をおいてから横に寝かせるようにしましょう。

赤ちゃんには自分で寝つける能力を身につけさせることも重要です。寝かしつけの際、完全に寝かせるのではなく、寝る前に少し起こしてから寝かせると、自分で眠りにつく習慣がつきやすくなります。